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도파민 이란? 도파민 단순한 쾌락의 화학물질을 넘어서 도파민은 종종 ‘행복 호르몬’ 또는 '보상 화학물질’로 불리며, 우리가 즐거움을 느끼고 동기를 얻을 때 분비되는 신경전달물질입니다. 하지만 도파민의 역할은 이보다 훨씬 복잡하고 다양합니다. 이 글에서는 도파민이 우리의 일상 생활에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 우리의 뇌 건강과 웰빙에 어떻게 기여하는지에 대해 탐구해보겠습니다. 도파민과 기분 기분 좋은 활동을 할 때, 예를 들어 맛있는 음식을 먹거나, 운동을 하거나, 사랑하는 사람과 시간을 보낼 때, 우리의 뇌는 도파민을 방출합니다. 이는 우리에게 즐거움을 주고, 이러한 활동을 반복하고자 하는 동기를 부여합니다. 그러나 도파민은 단순히 쾌락을 넘어서 우리의 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 우울.. 2024. 4. 4.
2024년 설날 인사말 좋은 글, 감동적인 문구 모음 🥰 설날 인사말 좋은 글, 감동적인 문구 모음 안녕하세요, 여러분. 새해가 밝았습니다. 2024년을 상징하는 갑진년이 되었습니다. 갑진년은 천문학적으로는 태양의 황경이 330도에서 360도 사이에 있을 때를 말합니다. 또한, 갑은 천간 중 첫 번째로, 새로운 시작을 의미합니다. 진은 지지 중 여섯 번째로, 용의 해를 나타냅니다. 따라서 갑진년은 새로운 시작과 용의 힘을 가진 해라고 할 수 있습니다. 이번 해에는 2월 9일부터 11일까지 설날 연휴가 있습니다. 설날은 한국에서 가장 중요한 전통 명절 중 하나로, 가족과 친구들이 함께 모여 행복한 시간을 보내는 날입니다. 설날에는 상대방에게 인사를 전하고 행운과 풍요로움을 기원하는 것이 중요하게 여겨집니다. 설날 인사말은 가족과 친구들에게 새해 복을 전하고,.. 2024. 2. 7.
불 피우는 방법과 화재 발생시 행동 요령 불 피우는 방법 그리고 화재 발생 시 해야 할 행동 요령 캠핑을 즐기는 사람들에게 불피우기는 필수적인 스킬입니다. 불을 피우면 따뜻하고, 분위기도 좋고, 맛있는 음식도 만들 수 있습니다. 하지만 불피우기는 생각보다 쉽지 않습니다. 잘못하면 연기가 많이 나거나, 불이 잘 붙지 않거나, 불이 커져서 위험해질 수 있습니다. 그래서 캠핑할 때 쉽고 안전하게 불을 피우는 방법과 화재 발생 시 알아두면 좋은 행동요령에 대해서 알아보겠습니다. 불 피우는 방법과 준비물 - 불쏘시개, 성냥, 라이터 등의 점화도구 - 나뭇가지, 흙, 돌, 모닥불 그릇 등의 연료와 재료 - 물, 소화기, 모래 등의 소화도구 불을 피우는 방법은 아래와 같습니다. 1. 불을 피울 장소를 선택합니다. 바람이 적고, 물이 가깝고, 가연물이 멀리 .. 2024. 1. 17.
성폭행과 성추행의 정의와 차이 신고기관 및 연락처 성폭행이란? 성추행이란? 성폭행 성추행의 차이 성폭력이라는 용어는 성희롱, 성추행, 성폭행 등 여러 가지 성적인 폭력 행위를 포괄하는 개념입니다. 성폭력은 상대방의 성적 자기결정권을 침해하거나 성적 수치심, 굴욕감, 불쾌감 등을 주는 행위로 정의할 수 있습니다. 성폭력은 신체적인 접촉이 있든 없든, 말이나 행동이든, 통신매체나 카메라를 이용하든, 다양한 방식으로 행해질 수 있습니다. 그렇다면 성폭행과 성추행은 어떻게 다른 것일까요? 간단히 말하면, 성폭행은 성관계를 강요하는 것이고, 성추행은 성적 만족을 위해 신체를 만지는 것입니다. 좀 더 자세히 설명하자면, 다음과 같습니다. 성폭행 성폭행은 형법 제297조에 따라 강간죄로 규정되어 있습니다. 강간죄란 폭행이나 협박으로 상대방의 성기와 자신의 성기를 결.. 2024. 1. 17.
2024년 황금연휴 대체공휴일 연차(연가) 사용 팁 2024년 황금연휴와 대체공휴일 그리고 연차 사용 팁 안녕하세요 오늘은 2024년 황금연휴와 대체공휴일, 연차 사용 꿀팁에 대해 알아 보겠습니다.!! 2024년에는 총 19일의 공휴일이 있습니다. 그중에서 대체공휴일은 2일이고, 평일에 있는 공휴일은 16일입니다. 이 중에서 4일 이상 이어지는 연휴가 4번이나 있어, 연차를 붙여 사용하면 장기간 휴식을 취할 수 있습니다. 2024년 황금연휴와 대체공휴일은 다음과 같습니다. 신정 1월 1일 (월) - 1일 구정 2월 9일 (금) ~ 2월 12일 (월) - 4일 (2월 12일 대체공휴일) 삼일절 3월 1일 (금) ~ 3월 3일 (일) - 3일 석가탄신일 5월 15일 (수) - 1일 어린이날 5월 4일 (토) ~ 5월 6일 (월) - 3일 (5월 6일 대체공휴.. 2024. 1. 8.
겨울철 실내 적정온도 및 습도와 그 이유 추운 겨울철 실내 적정온도 와 습도를 유지해야 하는 이유 겨울철에는 난방을 틀어서 따뜻하게 지내고 싶은 마음이 강하지만, 실내온도와 습도를 적절하게 조절하는 것이 건강과 피부에도 좋습니다. 그렇다면 겨울철 실내적정온도와 습도는 얼마나 되어야 하고, 왜 그렇게 해야 하는지 알아보겠습니다.겨울철 실내적정온도실내온도는 너무 높지도 낮지도 않게 유지하는 것이 좋습니다. 너무 높은 온도는 실외와의 온도차가 커져서 감기에 걸리기 쉽고, 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 너무 낮은 온도는 체온을 유지하기 위해 에너지를 많이 소모하고, 혈액순환을 저해하여 면역력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 따라서, 겨울철 실내적정온도는 18도에서 21도 정도로 유지하는 것이 좋습니다.특히, 잠자는 시간에는 온도를 낮추는 것이 수면의 질을 .. 2024. 1. 2.
2024년 청룡의 해 갑진년 푸른 용의 해 의미, 상징, 새해 인사말 24년 푸른 용의 해 청룡의 해 의미 상징 인사말 등 안녕하세요, 여러분! 새로운 해가 다가 왔습니다. 2024년 갑진년, 바로 청룡(푸른 용)의 해가 되는 해입니다. 연말을 맞이해 송년회 인사말을 준비하거나 새해 편지, 새해 카드를 만드시는 분이 많을 것 같습니다. 그런데 연말 연초 인사말 막상 생각하려니 뭐라고 해야 할지 모르겠는 때가 있죠..? 이번 포스트에서는 청룡의 해를 맞이하여 24년 새해 인사말을 공유하려고 합니다. 또한 청룡의 해의 의미와 상징에 대해서도 간단하게 알아보겠습니다. 목차 - 청룡의 해란? - 청룡의 해의 인사말은? - 청룡희 해의 상징은? 청룡의 해란? - 2024년은 갑진년(甲辰年)으로, 푸른 용의 해라고도 합니다. 육십갑자의 41번째 푸른색의 '갑’과 용을 의미하는 '진’.. 2024. 1. 2.
[우울증] 증상 | 극복방법 | 치료방법 | 자가진단 | 당신을 응원 합니다. 오늘은 우울증에 대한 이해와 극복 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 우울증은 정신 건강 문제 중 하나로, 많은 사람들이 경험하는 상황입니다. 함께 알아보도록 합시다. 우울증에 관한 이해와 극복 방법 목차 1. 소개 2. 우울증의 정의 3. 우울증의 원인 4. 증상 5. 진단과 치료 6. 우울증 극복을 위한 자기 돌봄 방법 7. 건강한 라이프스타일 유지하기 8. END 1. 소개 - 우울증은 스트레스, 환경 변화, 유전적 요인 등이 원인이 될 수 있는 정신 건강 문제 중 하나입니다. - 우울증을 이해하기 위해서는 전문가의 도움과 지식이 필요합니다. - 정확한 평가와 개인에 맞는 치료 방법을 받는 것이 중요합니다. 2. 우울증의 정의 - 우울증은 일상생활에서 일어나는 스트레스와 상황에 대한 적응과정의 일시.. 2023. 7. 28.
2023년 싸이 흠뻑쇼 수원 게스트 준비물 후기 흠뻑쇼는 가수 싸이의 여름 단독 공연이다. 공연 중에 물이 뿌려지며, 다양한 무대효과를 사용하여 관객들의 눈과 귀를 즐겁게 해 준다. 러닝 타임은 관객의 호응도에 따라 공연의 길이가 달라지며, 흠뻑쇼의 좌석은 대부분이 스탠딩 좌석이고 공연장 뒤쪽에는 지정석이 존재한다. 2023년 싸이 흠뻑쇼 수원 목차 1. 소개 및 준비물 2. 공연내용(게스트) 3. 싸이와 관객의 소통 4. 화려한 무대 연출 5. END 위의 목차를 클릭하면 해당 글로 자동 이동 합니다. 1. 소개 및 준비물 지난 주말에 가수 싸이의 흠뻑쇼에 다녀왔는데, 화려학 흥겨운 공연으로 즐거운 시간을 보냈습니다. 싸이의 흠뻑쇼는 그의 대표적인 히트곡과 다양한 무대 연출로 관객을 매료시키는 퍼포먼스를 선보였습니다. 그리고 엄청난 양의 물을 뿌리며.. 2023. 7. 24.
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